潮汐主打专注、睡眠和情绪调节，是很实用的身心解压APP。靠真实治愈的自然音效加上科学引导，帮你稳住作息、养成专注的小习惯。里面有番茄计时、冥想引导、呼吸练习、睡前音乐这些功能，上班学习、睡前放空都能用。海浪、雨林、雨声这类音源质感很不错，界面清爽，还能记录情绪，打造属于自己的线上舒缓小空间。

潮汐App如何进行冥想练习

1、进入软件后往下翻

2、翻到最下面就会看到助眠冥想区域啦

3、进入后点击开始练习既可

潮汐App使用解惑

1、后台播放经常中断怎么办？

安卓手机记得关闭省电、电池优化，开启自启动并锁定后台；苹果打开后台App刷新，低电量模式容易打断音效播放潮汐。

2、白噪音没声音或者下载失败？

先确认App内音效开关打开，检查手机音量；下载失败看看存储空间是否充足，切换网络重新下载音源潮汐。

3、番茄计时总是中途终止？

如果开了沉浸模式，切其他软件就会判定专注失败，不需要可以直接关掉，也能添加允许使用的白名单App潮汐。

4、扣费后会员没显示生效？

会员页面点恢复购买试试，不用重复扣款；等待片刻或重启App，长时间未到账可联系官方客服处理潮汐。

5、换手机后会员还能用吗？

登录同一个账号即可同步会员权益，数据跟着账号走，不用重复购买。

潮汐App特色功能

1. 多模式专注计时：支持番茄工作法，可自定义时长，搭配自然音效，学习办公更容易沉下心，还能设置专注白名单。

2. 助眠配套工具：拥有海量高清自然音、睡前冥想与睡眠故事，自带轻唤醒闹钟，能生成睡眠记录报告，兼顾夜间安睡和午休小憩。

3. 正念呼吸与冥想：多种引导课程，包含平衡呼吸、4-7-8呼吸法，适合舒缓焦虑、调节情绪，新手也能轻松上手。

4. 高清混音音景：海浪、森林、雨声等音源支持自由混音，打造专属听觉氛围，支持离线播放。

5. 情绪追踪记录：记录日常身心状态，搭配每日灵感短句，界面简洁清爽，没有繁杂广告打扰。

潮汐App更新日志

v5.6.5版本

优化系统性能，体验更顺畅。